# Советы

Стать здоровее и счастливее можно, просто попробовав изменить свои привычки. В статье представлены 10 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни: от отказа от вредных продуктов до улучшения памяти и отношений с окружающими. Попробуйте и убедитесь сами!

Статья содержит 16 советов для развития личности и улучшения жизни, включая наблюдательность, запись идей, общение с людьми, чтение, размышление, анализ прошедшего дня, питье воды, действие вместо раздумий, чтение цитат, личную бухгалтерию, делание чего-то впервые, использование таймера и руководств, алгоритмов и методик.

В статье описаны 16 способов обмануть свое тело, чтобы облегчить боль, улучшить слух, справиться с головокружением и другими проблемами. Например, массаж мочки уха поможет при першении в горле, а поворот правого уха к собеседнику улучшит слух. Также описаны способы облегчения боли при уколах и зубной боли, снятия заложенности носа и изжоги, а также уменьшения вероятности появления волдырей на месте ожога.